ダイエットと聞くと簡単に痩せれる薬を想像しますが、やはり副作用が怖いですよね…それなら薬を使わず長期間で痩せていくほうが絶対安心です。色々な方法を載せていきますので参考にしてみてください

薬に頼らずダイエットしようの2015年9月記事一覧

  • 呼吸に気をつけるだけでダイエットに

    呼吸がダイエットに効果があると言うことは広く知られ始めています。 普段何気なく行っている呼吸を腹式呼吸に変えると、使われる個所などが変わります。 それによってインナーマッスルや心肺機能が鍛えられ、それにともなって基礎代謝…続きを読む